Stáhněte si ebook zdarma
Tajemství harmonického života: 5 pilířů zdraví a štěstí
Tento e-book je výsledkem mých celoživotních zkušeností. Věřím, že každému něco přinese. Kdybych já osobně potkala své dřívější já, předala bych mu přesně tuto knihu.
Co se v ebooku dozvíte
Tento e-book obsahuje moje celoživotní zkušenosti o zdravém životním stylu, a plnohodnotném životě bez bolestí na fyzické i duševní úrovni. Vše velmi jednoduše a srozumitelně.
- PohybVše o tom, jak se hýbat, a proč. Jak pohyb začlenit do svého života na denní bázi.
- StravováníZjistíte, proč je strava tak důležitá. Jaké potraviny kupovat, jak s nimi zacházet, jak je upravovat, jak často a kolik jíst. A další tipy ohledně stravování, které čerpám z TČM a ajurvédy.
- SpánekProč dodržovat časy a kdy jít spát. Tipy na to, jak usnout když to nejde.
- Práce s myslíJak ovládat své myšlenky, proč je pozorovat. Konkrétní myšlenky a uvědomění z mojí cesty za sebepoznáním.
- Hormonální rovnováhaProč je tak důležitá. Co znamená pro ženy a pro muže. Jak pracovat s cyklem. Jak se s ním propojit a uzdravit své ženství.